แพทย์เตือน นักกีฬา Hyrox หลังมีข่าวคนหัวใจวาย หากมีอาการเหล่านี้ ต้องหยุดทันที

หมอแอร์ หรือ นพ.อกนิษฐ์ ศรีสุขวัฒนา เป็นอายุรแพทย์โรคหัวใจและผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์หัวใจกีฬา (Sports Cardiology) โพสต์ข้อความผ่านเพจ Akanis Srisukwattana ถึงคนแข่ง Hyrox ความว่า

รายละเอียดเพิ่มเติม

ถึงคนแข่ง HYROX ทุกคน มีข่าวนักกีฬาหัวใจวาย การเกิดหัวใจวายขณะแข่งกีฬา สถิติอยู่ที่ 1 ต่อแสน สำหรับประชากรทั้งหมด แต่สำหรับคนที่อายุ 50 ปีขึ้นไป หรือมีโรคประจำตัว สถิติอาจจะอยู่ที่

1 ต่อ 5,000 ได้เลย ในปัจจุบันยังไม่มีข้อมูลเพียงพอที่บอกว่า Hyrox มีโอกาสเสียชีวิตมากกว่ากีฬาวิ่ง หรือ Endurance อื่นๆ แต่ HYROX เป็นกีฬาที่ผสมทั้งการวิ่ง และ power endurance

จึงทำให้อัตราการเต้นหัวใจและความดันขึ้นสูงมากเป็นช่วง หนักกว่าวิ่งธรรมดา เวทธรรมดา โดยเฉพาะในฐานที่ใช้แรงต้านมาก เช่น Sled Push, Sled Pull และ Burpee Broad Jumps คำแนะนำสำคัญคือ

สถานการณ์ล่าสุด

แข่งให้สอดคล้องกับสิ่งที่ซ้อมมา อย่าฝืนทำเวลาหรือกดความหนักเกินกว่าขีดความสามารถของร่างกายในวันนั้น โดยเฉพาะคนที่มีปัจจัยเสี่ยง เช่น ไขมันในเลือดสูง ความดันสูง เบาหวาน สูบบุหรี่

มีประวัติโรคหัวใจ/หลอดเลือด เพราะพวกนี้ทำให้คราบไขมันหลุดและเกิดหัวใจวายฉับพลันได้ ระหว่างแข่งขัน ไม่ควรต้องกดเต็มทุกฐาน ให้มีจังหวะผ่อนและคุมลมหายใจ โดยเฉพาะฐานหนักๆ

เพื่อให้หัวใจลดภาระลงก่อนกลับไปวิ่งต่อ สำหรับคนที่มีความเสี่ยง ควรคุมความเหนื่อยส่วนใหญ่ให้อยู่ราว RPE 7/10: เหนื่อยแต่ยังควบคุมได้ และยังพูดเป็นประโยคสั้นๆ ได้ ช่วงที่หนักระดับ

มุมมองและผลกระทบ

8-9/10 เหนื่อยจนแทบจะพูดไม่ได้ อาจเกิดขึ้นได้ในการแข่งขัน แต่ไม่ควรแช่นาน หากมีอาการเหล่านี้ ให้หยุดทันทีและแจ้งทีมแพทย์ในงาน: แน่นหรือเจ็บหน้าอก, หอบผิดปกติเมื่อเทียบกับความหนัก,

เวียนศีรษะ หน้ามืด เป็นลม, ใจสั่นผิดปกติ, เหงื่อแตกเย็นจะเป็นลม ขอให้ทุกคนสนุกกับการแข่งขันครับ กลุ่มเสี่ยงแข่งให้สนุก ซ้อมยังไงแข่งแบบนั้น ไม่กังวลจนเกินไป แต่ไม่ฝืนเกินตัว ครับ

ตรวจคัดกรองก่อนแข่งสำคัญมากที่สุด เพื่อประเมินความเสี่ยงของตัวเอง และวางแผนการเล่นกีฬารวมถึงการแข่งขันให้เหมาะสมกับร่างกายครับ หมอแอร์ หมอหัวใจและการกีฬา”

อ่านรายละเอียดต้นทางได้ที่ มติชน